花生油作為我們日常食用的主要用油，對我們的身體健康有著重要的作用。現在很多人注重健康養生，講究吃的要清淡，但是再清淡的飲食，也是離不開食用油的。日常飲食中，對于花生油的食用，是要有個度的，不能完全不吃，當然也不能攝入過多。花生油含有很多人體需要的微量元素，適當的攝取，對于維持人體健康是極有好處的。過多的攝入油脂類的食物是會影響身體各項機能的平衡穩定的，所以日常食用油是有度的。