仟佰寵分享秋季水果，吃著吃著就“瘦”了
在秋天這個(gè)大豐收的季節(jié)，水果們盡情展現(xiàn)著自己的營(yíng)養(yǎng)與美味，今天和仟佰寵小編一起來(lái)PICK這些美味又甩脂的秋季水果吧~
1、柚子
熱量：42大卡/100克
碳水化合物： 克/100克
●飽腹神器●不易長(zhǎng)肉●熱量較低●富含膳食纖維
2、石榴
熱量：72大卡/100克
碳水化合物： 克/100克
●富含維生素B族●含蝦青素●降低膽固醇●生津止渴
3、梨子
熱量：51大卡/100克
碳水化合物： 克/100克
●含水量高●含蛋白酶●改善腸道環(huán)境●清肺止咳
4、橘子
熱量：44大卡/100克
碳水化合物： 克/100克
●抗氧化●富含檸檬酸●促進(jìn)通便●陳皮有助消化
仟佰寵小編建議每天食用適量水果，有助于人體補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)部分水果熱量低、飽腹感強(qiáng)，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也是減脂人群的好幫手。
來(lái)源：《秋食酸味水果營(yíng)養(yǎng)又保健》 健康生活 2021-09-01