近年來，“熬夜” “睡眠質(zhì)量差”一直都是人們熱議的話題。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前中國有超3億人存在睡眠障礙，在過去一年當(dāng)中，人們的整體入睡時(shí)間延遲了2-3個(gè)小時(shí)，對睡眠問題的搜索量增長了43%。
在我們身邊，一部分是主動(dòng)熬夜群體，一部分是被動(dòng)熬夜群體，要么午夜一倆點(diǎn)才能入睡，要么每晚至多睡五六個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致第二天整個(gè)人精神不振、注意力不集中、臉色蠟黃，成了一枚名副其實(shí)的特“困”青年！
而且隨著社會(huì)節(jié)奏加快，腦力工作的壓迫，外加其他的生活壓力，人們很容易陷入焦慮狀態(tài)，一旦過度焦慮會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，影響睡眠質(zhì)量。你知道嗎？今年世界睡眠日的中國主題是：良好抵抗源于好的睡眠，在《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》中顯示，我國已超3億人存在睡眠障礙。
人的一生有1/3的時(shí)間在睡眠中度過，而這1/3的睡眠質(zhì)量恰巧又決定了另外2/3的人生精彩。
對于睡眠質(zhì)量差，仟佰寵小編曾經(jīng)也用了很多招數(shù)，但幾乎都沒啥效果。其實(shí)對于睡眠問題，重要的解決方法就是要心神安定，然后從飲食規(guī)律和生活作息入手去改善，再配合其他東西輔助才可以慢慢改善。
說到這里，仟佰寵小編不得不提到仟佰寵膠原蛋白肽甜夢飲，它是一款專為亞洲女性定制，符合人體肌膚的健康睡美飲品，幫助亞洲女性解決熬夜肌問題。
老粉們對于這款甜夢飲應(yīng)該不陌生了，當(dāng)初一上線就廣受好評，讓大家能擁有更好的睡眠，有了這款甜夢飲，告別數(shù)羊數(shù)星星日子，讓你整夜都好眠~
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