仟佰寵春季健康目標(biāo)
仟佰寵春季健康目標(biāo)，加油要做到堅(jiān)持，從這些小事兒開始。
1、每天吃食物超過12種
食物多樣均衡，抵抗力才能跟得上，記得參照膳食寶塔，谷物、蔬菜、肉蛋、奶類豆制品和油鹽這5類基本食物都要搭配好哦。
2、每天喝7-8杯水
充分的飲水量有助于身體的營(yíng)養(yǎng)傳輸和新陳代謝對(duì)減脂塑性也很有幫助。
3、堅(jiān)持吃營(yíng)養(yǎng)早餐
長(zhǎng)期不規(guī)律進(jìn)食早餐，會(huì)導(dǎo)致身體無法攝入足夠營(yíng)養(yǎng)。一份營(yíng)養(yǎng)充足的早餐，為你開啟活力的一天。
4、減少電子設(shè)備使用時(shí)間
長(zhǎng)期使用電子設(shè)備容易造成視疲勞，要給眼睛些休息時(shí)間，適當(dāng)做一做眼部按摩。
5、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)， 保持心情愉悅
俗話說“笑一笑，十年少"，有個(gè)好的心情不但能延緩衰老,而且對(duì)身體健康也大有好處。
四月愿你開啟更多好習(xí)慣，仟佰寵助力你一同收獲理想健康。
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