仟佰寵春季健康目標
仟佰寵春季健康目標，加油要做到堅持，從這些小事兒開始。
1、每天吃食物超過12種
食物多樣均衡，抵抗力才能跟得上，記得參照膳食寶塔，谷物、蔬菜、肉蛋、奶類豆制品和油鹽這5類基本食物都要搭配好哦。
2、每天喝7-8杯水
充分的飲水量有助于身體的營養傳輸和新陳代謝對減脂塑性也很有幫助。
3、堅持吃營養早餐
長期不規律進食早餐，會導致身體無法攝入足夠營養。一份營養充足的早餐，為你開啟活力的一天。
4、減少電子設備使用時間
長期使用電子設備容易造成視疲勞，要給眼睛些休息時間，適當做一做眼部按摩。
5、學會調節心態， 保持心情愉悅
俗話說“笑一笑，十年少"，有個好的心情不但能延緩衰老,而且對身體健康也大有好處。
四月愿你開啟更多好習慣，仟佰寵助力你一同收獲理想健康。
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