產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過(guò)于虛弱而需要的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。 依靠醫(yī)療保障，產(chǎn)后恢復(fù)包含的主要方面有營(yíng)養(yǎng)健康產(chǎn)品恢復(fù)和心理輔導(dǎo)恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間要注意營(yíng)養(yǎng)飲食的均衡和心理的調(diào)節(jié)。 產(chǎn)后1-3個(gè)月是婦女心理脆弱、生理虛弱的時(shí)期，這段時(shí)間的恢復(fù)好壞關(guān)系到終生健康，經(jīng)醫(yī)學(xué)專家調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中國(guó)女性的很多疾病是因產(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患，而中國(guó)傳統(tǒng)的坐月子對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)存在諸多不利，比如坐月子不準(zhǔn)下床，坐月子不可洗頭等，調(diào)查表明，生產(chǎn)后缺乏調(diào)養(yǎng)的產(chǎn)后，其體重尤其是腹部將不易恢復(fù)，乳房疼痛、脫發(fā)、便秘的發(fā)生率高達(dá)22%。嚴(yán)重的是個(gè)類疼痛癥，大約增加了30% 因產(chǎn)后恢復(fù)不良引起各種后遺癥，對(duì)一生的健康產(chǎn)生巨大的影響。