如果早上要吃餅干作為早餐的話，喝些牛奶，吃雞蛋，增加更多蛋白質(zhì)的攝入，這樣搭配吃還是可以的，餅干可以產(chǎn)生更高的飽腹感不會(huì)感到很餓了，偶爾這樣吃是可以的，但是不建議經(jīng)常這樣吃，畢竟餅干營養(yǎng)有限，早上經(jīng)常吃不能滿足人體需要，的會(huì)比較快，所以吃完不久會(huì)又感覺到餓，吃完餅干可以再吃些哦!
早餐建議
早上的食物奠定了人體一天的能量來源，所以要盡量吃好，多吃一些含有蛋白質(zhì)和適量脂肪的食物，可以吃一些谷類的饅頭、面包等，再喝些牛奶、豆?jié){，還可以補(bǔ)充水果，吃個(gè)雞蛋，這樣早上的營養(yǎng)會(huì)非常均衡，能量也十分充足了哦!
通過以上的介紹，是不是以后會(huì)更注重早餐這一塊呢?上班族的朋友們，可以知道餅干并不能當(dāng)飯吃