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當有人問你這個問題，你是不是會很驚訝，難道餅干都不會吃，吃餅干還有會不會這一說？是的，可能很多時候你就不會吃餅干。下面趣園小編給大家解答為什么。
1.威化餅高脂肪
威化餅可以說很多人都很愛的，但是你知道嗎？威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。是不是覺得很不可思議呢。
2.夾心餅糖份及脂肪量高
通常夾心餅干中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達185個卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以餅干只能當小食，一般餅干太干，容易造成"熱氣"(上火)。而且餅干的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
那么如何預防呢?
(1)、深圳餅干代工廠家提醒選購餅干時盡量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅干。選擇時只要留意包裝的營養標簽，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
(2)、多喝開水，正如剛才所說，餅干的水份太少， 要多喝水。另外，水份令餅中的淀粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
看了以上介紹，是不是感覺以前的餅干都白吃了，以后都要好好對餅干多研究下呢，放心，趣園小編是會不定時給大家分享休閑零食的小知識的。
