夏天，在街上好多媽媽們都穿上了漂亮的短裙。可是對于產后新媽媽們來說，夏天卻并不是那么的友好。因為這個時節，空氣濕度加大，雖然氣溫上升。但早晚溫差大，容易讓濕邪侵入人體。因此，這個時候產后新媽媽們要特別注意，以免被產后風濕糾纏，出現頭痛、關節肌肉酸痛、怕風、流淚等癥狀。

什么是產后風？

產后風濕，是指女性在生產或后，由于身體虛弱，風寒邪濕入體，肌肉、關節等部位受到傷害，導致肌肉關節受累，容易產生酸痛感。

產后風有什么癥狀？

一般來說，如果產后出現全身肌肉關節疼痛、怕風、怕冷，容易勞累的現象，而受累的關節和肌肉又沒有紅腫等其他表征，那么就要考慮一下是不是患上產后風濕了，具體體現為：

1手腳關節出現不適，甚至伴有腰部酸痛

2 全身容易疲勞無力

3眼睛不適，怕風、易流淚

4頭痛頭暈

什么原因引起產后風濕呢？

?產后護理不當

產后未及時去汗，又沒有及時保暖。分娩后一般會出很多汗，這時候要及時去汗，但同時也要注意保暖。另外如果是產后很快要上班的媽媽們，建議在辦公室放一套厚點的長袖衣褲，或者小毯子，以避免不時之需，就算夏天辦公室開空調也不怕著涼。

?環境

一般當我們去到一個陰暗潮濕的地方，總會感覺到不舒服，更何況是剛剛生完寶寶的媽媽們，因此建議媽媽盡量避免陰暗潮濕的地方，以免加大患有產后風濕的可能性。

?產后過度操勞

生完寶寶后，抵抗力會變得比較低，在這個時候，如果操勞過度，就會容易使風寒侵入體內，對身體造成的影響。

?天氣問題

夏季是一個經常下雨的一個季節。媽媽們在出門之前應該做好防雨工作，帶上雨具，避免被雨淋到。如果不小心受風寒了，也不要太過于緊張，要喝一碗煮開的生姜湯或者泡個熱水澡，讓寒氣盡快發散出來。

如果改善產后風濕呢？

?注意情緒的調節

一般來說，產后的媽媽們都會無形之中有一種焦慮的情緒，嚴重者會影響自己的睡眠狀況，害怕寶寶不能夠得到很好的護理。這時媽媽們應該多想一些愉快的事情，放松身心，不要給自己過多的壓力。

?生活中要注意保暖

夏天氣溫雖然很高，但是正因為氣溫高，很多公共場所都開著空調。可能在以前的日子里，媽媽們很喜歡在夏天的時候穿短袖，穿著漂亮的裙子非常的美。可是產后的身體不能夠任由我們任性。媽媽們還是應該注意對自己衣物的增減，外出時盡量多帶一件外套，就算進商場逛街遭遇到空調過大的情況，也能夠的應對。

?飲食調節

也許媽媽們在之前會喜歡吃寒涼的東西，吃起來能夠降低夏天帶來的炎熱感，但是生完孩子后應該多吃一些易于消化且又富含營養的食物。

?適當運動

也許有些媽媽認為剛剛生完孩子，身體還很虛弱，應該要在家靜養。其實，可以根據身體情況進行適量運動，如吃完飯后散一下步，既可以鍛煉身體，也可以增強機體抵抗力。能夠起到溫經通絡、化瘀、散寒除濕的作用，還可以有效緩解產后的諸多不適癥狀。