近期，全國多地進入悶熱炎夏，高溫隨之襲來，導致人們容易出汗、丟失水分，食欲明顯下降。醫生提醒，夏季飲食應注意多飲水喝湯、吃熟食和蔬果，少吃冰冷刺激、油膩和生冷食物。

    高溫會使人體的消化液分泌減少，同其他季節相比，更容易出現食欲下降。醫生表示，夏季吃生冷食物會刺激脾胃，影響胃液分泌致使食欲減退，造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病，還會刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應。吃油膩食物會加重胃腸的負擔，導致腹脹，不思飲食、疲倦感加重等狀況。

    醫生提醒，夏季應少量多次飲用白開水，也可飲用綠茶水、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴，多喝湯能調節口味，增強食欲；其次，由于夏?a target="_blank">酒賂擼髦植【圖納嬡菀追敝?，应多碁捏蕯棠食五P淮送?，多吃一些含訉戵量胡萝卜素及謪化学捂y實暮懿貳⒚⒐⒑旎品訓仁吖?，层^湮亍⒖笪鎦屎蛻攀誠宋?，同时保持充足的睡眠和多}庠碩?。（据械摢杉?/span>