散打（Sanda），又稱散手，是中國發源的搏擊。散打不追求花式，目的是通過散打技法的靈活、巧妙的應用，來戰勝對方。散打的招法動作分為實戰姿勢、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五類，根據各種各樣的武術散打各自不同的表現形式、性質、價值、功能來劃分，可以將散打分為競技散打、實用散打、演練散打三類。 　　對于散打來說，不講求過多的招式變化，最終的目的在于取勝，具有很大的靈活性，這也就賦予散打具有對抗的特點。散打要求重、長、穩，對拳腳發力以及舒展性都有要求，需要重心穩定，因此在散打中，輸贏只是結局，更多的是在這幾方面的博弈。但是，這種對抗不僅體現在力量、技術等方面，還體現在身體柔韌以及智慧上。除了重、長、穩，還追求速度和靈活。除了動作舒展、拳腳有力之外，還要求身體敏捷、動作靈巧、拳腿迅捷，能夠隨機應變，因此，散打是智慧的體現。此外在對抗過程中，雙方勢均力敵時無法在短時間內決出勝負，這就對體力提出了考驗。因此，散打是一項綜合性的對抗項目。 　　與大部分體育運動相同，散打的學習是一個漫長且枯燥的過程，不僅可以鍛煉體魄、強身健體，還能磨煉心性。在經歷不斷的改造之后，散打在規則方面形成了完善的體系。作為一項體育競技項目，散打具有豐富的體育教育功用。通過比賽對抗，散打有著很好的交流作用，對民族文化的傳播也會起到積極的作用。