河北營養代餐加盟費用-山西代餐粉代理-山西代餐粉加盟

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五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補養精氣，在2千多年前《黃帝內經》已經提出健康飲食的合理結構。

現代人生活水平提高，飲細化，魚肉、果蔬等在飲食結構中所占比例增加，導致飲食失調，疾病橫生。

因此，重建合理飲食對健康生活有相當意義。

五谷雜糧除了是中國人的主食、果腹的良伴、活力的主要來源外，對人體也有許多益處。在中國居民膳食結構金字塔食物結構圖中，面包、谷類、米和面食占了食物比例的50%~60%。五谷雜糧中的營養素非常豐富，其中的纖維素與礦物質是普通白米的數倍，而包含的維生素A、維生素B、維生素B、維生素C、維生素E等和鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素、更是豐富的寶藏。

選購營養代餐的注意要點

市面上營養代餐產品魚龍混雜，選對了產品有助減重，選錯了產品可能適得其反，那么選購營養代餐要注意什么呢？

1.選擇靠譜大廠家

如果要買營養代餐的話，建議選擇大、大公司，口碑好的產品，因為大公司產品才能保證優良的品質，讓大家吃的安全，吃的放心。

2. 注意功能性的代餐食品

有些功能性的代餐食品，會額外添加礦物質進行營養強化。如果平常就有服用營養補充劑的習慣，要留心下營養素總量，避免超標攝入。

對于「低能量低碳水高蛋白」類型的代餐食品，如果持續食用的話，人體有大量的脂肪分解，可能會造成體內酮癥酸中毒，會有的生命危險。

大家要謹慎選擇這類營養代餐哦，如果確定需要購買「低能量低碳水高蛋白」類型的代餐食品，建議在醫護人員指導下使用。

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哪些人適合吃營養代餐呢？1.超重或肥胖的朋友

對于超重或肥胖的朋友來說需要適當減重，如果通過平時飲食和運動調節不能成功減重的話，可以考慮吃營養代餐。

2.健身族

對于健身族來說，在大重量的無氧訓練前后，來一根蛋白質含量豐富的代餐棒，確實可以幫助肌肉恢復。

3.有控糖需要的朋友

對于有糖尿病或者處于糖尿病前期的朋友來說，如果總是管不住嘴的話，血糖控制不穩定的話可以考慮糖尿病營養代餐。

吃五谷雜糧代餐粉為什么能瘦？

1、熱量少

一袋代餐粉的熱量為幾十千卡到200千卡之間，而普通餐一頓的熱量攝取約為500-1000千卡，攝入的能量減少，長期以往，體重就會下降了。

2、富含膳食纖維

膳食纖維有吸收水分的作用，增加腸道及胃內的食物體積，可增加飽腹感。另外，膳食纖維能促進咀嚼，水合后粘度增加，減少食物攝取率的同時能夠延緩營養物質的吸收和胃的排空，這樣就會限制能量的自發攝入。

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