腰椎間盤突出癥是導(dǎo)致腰腿痛 常見的原因之一，癥狀一旦發(fā)作，患者坐立難安、夜不能寐。

那么為了防止病情惡化，有哪些是不能做的呢？

1. 避免脊柱應(yīng)力的高沖擊性運(yùn)動(dòng)

2. 反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰的動(dòng)作

3. 如果某種活動(dòng)會(huì)引起嚴(yán)重的腰痛，或者使得疼痛感明顯加重，則應(yīng)該避免進(jìn)行該項(xiàng)活動(dòng)。

可以做一些低沖擊性的有氧運(yùn)動(dòng)，例如步行、游泳。

同時(shí)，由于腰椎突出癥的患者趨于年輕化，因此經(jīng)過(guò) 后能夠回到原來(lái)的工作崗位是多數(shù)患者所迫切希望的，但是如何回歸工作的時(shí)間應(yīng)該因人因崗位而異。

文獻(xiàn)表明，突友在椎間孔鏡術(shù)后1年重返工作崗位的比例大約是70%-80%，開放手術(shù)的比例大約是40%-50%。

辦公室工作的白領(lǐng)，如果可以控制其工作時(shí)長(zhǎng)、節(jié)奏以及工作時(shí)的坐姿，則可以推薦其盡早回歸工作，不建議長(zhǎng)期脫離工作，這樣對(duì)突友們的身心均不利。

但是如果原有的工作強(qiáng)度是比較大的，影響患者恢復(fù)身體，比如工人、司機(jī)等，應(yīng)該建議其選擇強(qiáng)度較輕的工作崗位，或者循序漸進(jìn)的增加工作強(qiáng)度，直到完全恢復(fù)。

    無(wú)論如何，有一點(diǎn)應(yīng)該是大家的共識(shí)，就是希望能不動(dòng)“刀”把病給治了， 卻苦于哪種理療方式更適合自己。而明家老鋪的小三合固體膏藥針對(duì)腰椎間盤突出癥等風(fēng)濕骨病不僅不打針，不手術(shù)，不吃藥，而且見效快、花錢少，有口皆碑，無(wú)疑為腰椎間盤患者的上上策。