普拉提脊柱矯正器呈拱形，由分體可連接的兩部分組成。它看起來有點(diǎn)像個小沙發(fā)，當(dāng)人體臀部坐在凹槽里練習(xí)某些動作時腹肌可以有效的收縮，而當(dāng)我們不斷提示練習(xí)者脊柱的逐節(jié)起落和腹肌發(fā)力同樣重要時，很大一部分練習(xí)者又會發(fā)現(xiàn)原來是因為自我脊柱靈活性的薄弱導(dǎo)致練習(xí)時腰椎的代償！

其實核心力量的薄弱和脊柱靈活性的缺失，這兩者是會互相影響的。因為脊柱的不夠靈活導(dǎo)致無論在健身房做運(yùn)動還是普拉提又或是瑜伽中，錯誤使用腰部力量從而導(dǎo)致練習(xí)一段時間腰傷了的人比比皆是。為什么？因為練習(xí)者和引導(dǎo)者一味關(guān)注核心的啟動，一味關(guān)注練習(xí)效果（這里指的練習(xí)效果更多指人們認(rèn)為的瘦肚子），而卻忽略了核心發(fā)力啟動的前提是正確的脊柱關(guān)節(jié)運(yùn)動。所以往往得不償失——減脂塑身 腰卻傷到了！通過脊柱矯正器改善脊柱靈活性是前提，有了前提才會帶來后續(xù)你想要的。

在美國，對于大多數(shù)人來說脊柱矯正如同洗牙一樣，會定期進(jìn)行。因為絕大多數(shù)人的脊柱都會有不同程度的不正常或偏移。30歲以上近1/3的人都會發(fā)現(xiàn)椎骨退化，身為課業(yè)壓力繁重的孩子們也很多早早出現(xiàn)了含胸駝背、脊柱側(cè)彎...

所以無論對于成人還是兒童脊柱的健康意義都是非常重要的。