宮寒是一個讓眾多女性朋友頭疼的問題，不僅從身材來看會有圓鼓鼓的小腹，而且還在女性的經、孕、乳等各方面存在不同的現象。
都說“十女九寒”，這里的寒指的就是宮寒。子宮作為女性非常重要的一種生殖器官，同時它也是女人孕育生命的搖籃，子宮的健康直接影響著女性生育能力的強弱，所以說養好子宮是非常重要的一件事情。
子宮是女人體內最怕冷的器官，一旦受到寒冷刺激，容易因寒冷邪氣的侵襲而出現宮寒。而生活習慣也會造成“宮寒”，有些女性朋友在冬季特別愛吃冷飲，為了漂亮，在冬天著裝單薄，這些習慣都容易造成寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。另外，很多女性以為腹部的肥胖只是簡單的脂肪堆積，從而開始快速的 之路。有些人采取節食、吃 藥等快速 的方式，快速減去多余的水分與脂肪，從而達到快速 的效果。養生專家建議，這樣做會使身體丟失大量的能量性物質，不妨通過食補調理身體、改善身體的虧虛、營養不良、五臟愈下等潛在問題。
據《食物本草》中記載，玫瑰花”味甘苦、性微溫、歸肝、脾、胃經”。并富含大量的維生素A、維生素B、氨基酸等多種營養物質；而其中維生素C的含量最為豐富，能起到縮短代謝周期，長期食用可改善舒肝解郁，和血調經，從而減少黑色素在身體停留的時間，迅速補充機體所需的營養素，維護皮膚細胞功能，使皮膚時刻柔軟細嫩，令皮膚煥彩逆齡！
據《本草綱目》中記載：“薏米能補肺清熱、炊飯食、治冷氣”。因富含多種維生素和礦物質，被人體吸收后會促進腸胃蠕動，從而加快新陳代謝速度，減輕腸胃負擔，對慢性腸炎和消化不良等現象有一定作用。長期食用，即刻對皮膚的暗沉、色斑、色素各方面起到緩解作用，從而可以美白皮膚，延緩衰老，增加皮膚彈性。其薏米功效就是利水祛濕，所以經常被人們一起與赤小豆熬煮研磨去除濕氣。
養生專家認為“祛濕，赤小豆配薏米”。據《本草綱目》中記載：“赤小豆可改善水腫、腳氣、 排膿、清熱退黃”。因富含豐富的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，長期食用可有 、消腫、促進心臟活化等作用。而其豐富的多種營養成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，并具有清心養神、健脾益腎的作用，與薏米相搭配可有效改善肺燥、干咳，消化不良等現象。
眾所周知，沒有陽光賜予溫度，大地就是一片嚴冬的景象。子宮也一樣，需要熱量來溫暖整個身體。選用健康綠色膳食調理身體，畢竟，人生不過幾十年，能健康活到老的人才是真正的贏家！
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