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研究發現，處在相戀的關系中，一方或是雙方都有著依賴性。其實這是人的一種本性，并不是什么問題所在，但超過76.3%的針對依賴并沒有把控好程度，最終的某一方在經過時間的推進，會逐漸對對方的依賴產生厭倦感，導致最終的結果，就是分手的結局。 所以，我們就來聊一聊，關于對戀人的依賴，我們該如何把控。 首先一開始，先來了解下關于依賴：適度依賴，消極的過度依賴。 簡單來說，適度依賴就是在“依賴”和“獨立”著兩個相互矛盾的狀態中取得平衡；而消極過度的依賴則是不平衡的，也是導致分手的一大原因之一，在IEAI2016年統計的分手因素中，非適度依賴導致的分手被歸納到雙方價值觀念不同里，從而促使另一方的感情淡化而分手。 適度依賴者 適度依賴是這樣一種能力，讓你融合親密和自主，在依靠戀人的同時仍保持強大的自我意識，并且在需要時樂于請求戀人的幫助，而不覺得自責。也就是適度依賴讓我們自信并充分的信任對方，不恐懼暴露自己的脆弱，懂得尋求幫助，同時最終是自己決定自己的人生，依然保持自己的自主性。 一般來說，能夠做到適度依賴的人，在依戀類型上往往是安全型的，他們平靜而自信，認為戀人可以信賴；他們的關系劇本是相信“對方會在我身邊”，相信自己是有價值的，會得到照顧的。 然而，做到這樣并不容易。戀人之間很大一部分人在戀愛關系中，會拋棄自我，變成極端的依賴程度，也就是下面將要說到的。 消極的過度依賴者 過度依賴是一種依附性的關系模式，通過依附對方，來逃避生活的挑戰。這類人總是致力于和對方保持時刻的聯系，在面對一些小事上面，也會采取依賴對方而不是自主地去解決事情。 過度依賴地人，依戀類型往往是癡迷型（也叫做焦慮型），他們隨時隨地都害怕照顧自己地對方會突然離開。他們的關系劇本是“我一個人不行”，認為如果沒有對方，自己就沒有辦法生存。這種劇本既有可能源自小時候被過度保護的教養方式，也有可能源自過于嚴苛、循規蹈矩的教養方式。 一般來說，過度依賴的發展階段為4個步驟：1.自我否定，想象自己是一個軟弱無能的人；2.渴望被保護，同時恐懼被遺棄，這種焦慮、恐懼越來越強；3.焦慮和恐懼使他們開始以對方為中心，不惜一切代價取悅對方；4.最后，會導致自我分離，即自己與自己分離——因為過度關注對方，而忽視自己的愿望和感受。 過度依賴也分不同的類型 無助型（不成熟模式）：通過夸大自己的脆弱，表現的孩子氣、需要關愛、容易受挫、經?？奁?，來維持與戀人的關系。 敵意型（控制模式）通過脅迫戀人來維持關系。這樣的人總是會表現出馬上就要崩潰、發狂的狀態，以此來取得支配地位。典型的表達是“如果你要分手，我就傷害自己”。 隱藏型（微妙模式）：他們采取的方式是迂回的，比如偽裝生病、過敏、編造經歷等，讓戀人在不知不覺中陷入。但經過時間和次數的累積，對方也會有難以忍受的反感。 沖突型（難以預料的模式）：這種類型的人非常善變、反復無常，總在極端的過度依賴和短暫、表面的自立中搖擺。在“依賴”的時候，他們會表現除敵意型過度依賴特征；在“自立”的時候，又表現出隱藏型過度依賴的特征。 不同的依賴類型，會在親密關系中有不同的表現。適度依賴的人會獲得高質量的關系。高質量的關系往往有以下三個特征：開放和真誠、關心和體貼、安全感和信任。而極端的過度依賴，容易讓戀人承擔自己不愿承擔的責任和壓力?？梢韵胂髸r間越久，戀人的反感終究會爆發，也是分手即將來臨的預告。 那么，讀完此篇文章，你認為自己是哪一類型的呢？切記不要成為極端的依賴型戀人。 更多詳情歡迎隨時來電咨詢！ 聯系人：亞女士 聯系電話：13783647508