鼓樓養身瑜伽哪家口碑好,鼓樓養身瑜伽哪里有,鼓樓養身瑜伽有特色的,御瑜伽道供


  福州御瑜伽道健身服務有限公司是一家專注于瑜伽文化傳承及創新的企業，御瑜伽道作為企業旗下的 瑜伽品牌。從2006年創立至今，規范的企業化管理、完善的管理服務體系、穩定的師資團隊、 的瑜伽設備、科學的教學理念、不斷創新的精神讓御瑜伽道迅速發展成為國內 品牌。御瑜伽道以消費者真實需求為導向，以“私人定制、專屬服務”為主題，“以人為本”的經營理念，讓每一位會員真真切切感受到御瑜伽道提供的高品質瑜伽生活。

  緩解頸椎之「放氣式」

  1、仰臥，屈右腿，雙手抱住；

  2、吸氣，抬頭，使鼻尖觸碰膝蓋，深深吸氣，維持該姿勢，直到保持不住為止。然后換另外一側重復。整個過程可重復2-3次。

  3、仰臥，屈雙腿腿，雙手抱住；

  4、吸氣，抬頭，使鼻尖觸碰雙膝，深深吸氣，維持該姿勢，直到保持不住為止。整個過程可重復2-3次。

  消腹脹之「橋式」

  【做法】仰臥，雙手放于身體兩側，掌心朝下。接著，屈雙腿并攏（左圖）；以雙手為支撐，慢慢抬腰腹部和臀部離地，使大腿與上身成一直線為止。保持3-5個呼吸，重復5-7次。

  聯系電話：400-633-91920591-87826002

  地址：福建省福州市鼓樓區芳沁路10號左海御園別墅1號

  網址：www.