泉州室外健身器材廠家講解正確的使用方法：

  

  漫步機

  

  方法：

  

  雙手握緊把手，兩腳分開，在兩個踏板上站穩，然后自然交替前后擺動，恰似平地漫步。

  

  功能：

  

  增強人體下肢肌肉力量，提高有氧運動能力。

  

  注意：

  

  不宜太快，心、腦、血管疾病患者和有平衡功能障礙的人遵醫囑練習。

  

  切勿搖擺幅度過大。許多中年人喜歡一起晃動腿，這是非常危險的，容易 不穩，一旦失手摔下，首先受傷的就是后腦。老年人在操作漫步機時，適宜的搖擺幅度為45°左右，頻率為3-4秒/次。

  

  泉州室外健身器材廠家講解腰背按摩器

  

  方法：

  

  坐式：坐于座板上，將扶手靠在按摩柱的腰部，上下拉動按摩柱進行鍛煉；立式：雙腿呈馬步，背靠兩按摩柱，雙手握扶手，身體左右運動，滾柱隨背部運動而運動。

  

  功能：

  

  兩人可同時使用，主要鍛煉腰，背部肌肉，緩解腰、背部疲勞。

  

  泉州室外健身器材廠家講解注意：

  

  1．手臂運動速度不要太快，以免拉傷肌肉。

  

  2．站姿按摩時，雙手應握緊扶手。

  

  3．使用前應對器材進行檢查，確保器材完好；嚴禁在器材損壞情況下使用。

  

  4．未成年人必須在成年人監護下使用。

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