福建體育器材廠家分享研究表明，合理運動可以延緩壽命，降低老年人患心血管疾病、糖尿病、代謝綜合征、血壓高、感染性疾病、腫瘤等的風險，并且可以改善人體骨骼系統的代謝和功能，增強骨密度，預防和延緩骨質疏松的發生。

  

  一、很多中老年人因為身體原因，存在顧慮不知道能不能運動，比如：

  

  我做了心臟支架，還能運動嗎？

  

  福建體育器材廠家：只要不存在急性心功能不全，植入支架的心病患者都應該進行運動康復。因為支架的植入只能降低患者30%的遠期死亡率，而后期的運動方案可以再降低患者40%的遠期死亡率。當然，這里所說的運動不是患者自己隨意的做運動，而是需要專業的運動康復。

  

  我骨折了，還能運動嗎？

  

  福建體育器材廠家：還有很多人認為“傷筋動骨一百天“，骨折后應充分休息，等骨頭長好了再活動，其實這是個誤區。骨折固定術后第1天，就應開始系統康復醫治；骨折固定術后1個月內，是康復醫治的關鍵時期，對肢體功能恢復有重要意義，錯過這一時期，功能恢復效果將大打折扣。

  

  二、有些中老年人熱愛運動，但是在運動過程中出現了一些問題，比如：

  

  有人運動時發生了心梗。一些中老人有心血管疾病，這種情況下，不當的運動很可能會誘發急性心肌梗死，非常危險！

  

  這種情況下是不是就不能運動了呢？

  

  福建體育器材廠家：不是的。心梗的原因不是運動，而是由于不良的生活習慣，從 程度上來說也是由于缺乏運動，導致血管發生了堵塞，在這種情況下， 要積極醫治，待病情穩定后，再在醫生的指導下逐步恢復運動，并養成良好的生活習慣。

  

  有些人喜歡爬山，久而久之膝關節就受不了了。

  

  這是由于爬山時膝關節承受的壓力特