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沈陽孫雪太極文化傳播有限公司是成立于2015-10-13，是沈陽市一家民營學太極機構。沈陽孫雪太極以優良的授課環境和可靠的硬件設備以及可靠的培訓講師成就了無數需求群體的夢想。在愛學習，勇創新，善分享這樣一個企業文化氛圍下，我們的團隊迅速成長。歡迎前來報名！地址：渾南三路1-6號（2-13-2。

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一、學太極為什么很受歡迎呢？

1.有利于人體運動系統：太極拳是一種身體的平衡支撐和有氧運動的鍛煉方式，有利于人體骨骼肌肉和關節及軟組織的生長發育和延緩衰老退化。

2.有利于人體血液循環：練習時，動作緩慢，呼吸深長，勁貫四梢，有利于加快血液流動，吐故納新，排除血液中的糟粕，增加血液中的氧含量。長期練習，會增強血管乃至血管的彈性和心臟搏動功能，改善和促進血液的循環。

3.有利于人體呼吸系統：太極拳是一種有氧運動，呼吸深長細勻，氣沉丹田，能使人的肺活量增加，有利于新陳代謝。

4.有利于人體消化系統：由于太極拳運動強調“內外結合”，所以外部肢體動作勢必帶動內臟器官的活動，促進胃腸的蠕動，增強人體消化吸收功能。

5.有利于人體泌尿系統：太極拳運動以腰胯帶動四肢，能增加汗液分泌，排除體內更多的垃圾。又通過腰胯部活動，促進泌尿系統的健康。

6.有利于人體內分泌系統：由于意識和動作的緊密結合，精神安靜且高度集中，能促進體內津液的分泌，并雙向調節甲狀腺及垂體等功能。

誠信是我們做大、做強的根本，沈陽孫雪太極努力打造并發展中國“智慧教育”綜合服務產業，為滿足廣大需求群體對學太極的需求，我們開設了基礎太極訓練等等課程項目內容，采取可選擇一對一培訓等的授課方式，讓學員們能夠更快的掌握要領。我們的課程安排是雙方協商安排課程及時間，收費標準是雙方協商收費標準。

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一、兒童學習太極的好處：

1.學習武術可以認識國傳統文化的傳承

任何一種運動都有它的起源。武術起源于中國古代的戰爭。在中國的文化背景下逐漸形成發展。所以武術的內容中延續著中國文化的歷史和痕跡。 學習武術，就是給孩子打開了一扇通往中國傳統文化的窗口。這比在學校的課堂里學習來得更真實。他需要親自流汗甚至流淚來感受。更深刻。

2.學習武術培養的是一種氣勢，是一種精氣神

在武德的教育中，忠是首先位。義是第二位。這個義。是正義感。培養一身正氣。自然凌然不可侵犯。讓孩子明白這個道理。從每個動作的眼神中感受。從每一次亮掌、沖拳中訓練內心的氣勢。

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一、學太極的注意事項

練習太極拳要求心靜體松，以意導氣。一般來講，選擇在一個較為安靜的環境里練習更容易達到入靜的要求。如果周邊環境嘈雜，容易干擾練習時的情緒，使注意力不集中。

練習太極拳時的呼吸是細、勻、緩、長的腹式呼吸，每次呼吸的肺活量是較大的。因此，選擇一個空氣清新和含氧量高的地點練拳十分重要。通常人們會在清晨或傍晚，找一塊綠地，如公園或有綠樹的開闊地進行練習。這樣有利于人體內外的氣體交換。如果在空氣渾濁和廢氣較多的地方練習太極拳，不僅不能達到健身的目的，還會使身體受到損害。

練習太極拳時要求身體放松，應該松衣寬帶，身上不應該有緊束的感覺。

練習前，如果做一些準備活動，如松肩、松腿、練練樁功與深呼吸等，在練習時就更容易進入狀態。

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練太極對女人有哪些好處呢？

首先，太極拳是根據《易經》的陰陽之理，結合中醫經絡學、道家引導等因素創造出來的一種符合人體結構和大自然運轉規律的一種拳術，還符合養生理論。無論是多大的女人都可以練太極拳，可以提高女人身體的免疫力，有利于預防感冒、高血壓、哮喘等多種疾病。

其次，人們都說人老腿先老，女人都很注重自己的腿型，但隨著時間的推移女人的腿會變得越來越老，腿型也變得很難看。

太極拳對腿的鍛煉是全方面的，不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分。練太極拳時女人可以動用腿部的所有關節，讓腿上的肌肉、關節和骨骼都得到了很好的鍛煉，有利于腿型的塑造，還是女性展現自我魅力的一種機會。

練瑜伽的女人都很有氣質，她們懂得在運動中靜養，提高自己的內涵，太極拳也對女人有這樣的功效，太極拳身心皆修，更比瑜伽全方面到位。俗話說，“能靜方知動”，女人只有先體會“靜”的內涵，才會有“動”的藝術，所以太極拳對女人來說也有修身養性的作用。

后，女人的生理結構不同于男人，很容易出現貧血的癥狀，太極拳有利于女人調養氣血，暢通經脈。而在太極拳的動作都比較柔和，很適合不愛劇烈運動的女人，我們能在太極拳中感悟自己的身體，感悟自己的人生，可以為現代女性增強面對生活和壓力的信心，還可以提高女性魅力。

太極拳對女人的好處非常多，可以讓女人的身體更健康，腿型較好，還可以幫女人調養氣血，提高內涵，讓女人有一個由內而外的改變。但大家要記得，練太極拳時穿上長衫長褲，保護手部和腿部的經脈。

練習太極拳，可讓女子靜雅嫣然，沉靜內斂。且與年齡無關，與歲月無染。

通過練習太極拳，使得女子在靜中修心、養性、開智、明理、悟道的潛移默化下，化濁俗為清雅，變為樸素，令浮躁為安靜平和，遠離世俗喧囂和家長里短。

太極拳它動中有靜，靜中有動，動作舒展，姿勢優美，輕靈活潑，連綿不斷，只有練習太極拳的女子才有如此體會，一種屬于太極的美躍然畫前，豈止是養眼，更重要的是可以養心。

練習太極拳，女子可淡泊如菊，一招一式劃過眼前，血液在身體里靜靜流淌，與大自然，蟬鳴鳥叫相伴，遠離香氣、浮華之事，淡然過著只屬于自己的生活。

猶如籬笆外一株安靜的菊，不濃、不烈、不急、不燥、不浮、不爭。

練習一套太極拳、品一杯香茗、賞一朵落花， 淡然的享受生活。 看似無欲無望如一株植物， 實則是氣定神閑的雅致， 是云淡風輕的飄逸，是耐人尋味的質樸， 是遠離塵囂靈性的純凈，是返璞歸真的美。 這種淡泊是一種端莊的大氣，深層的內涵， 是一種難以企及的人生境界。

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