拳擊價格_鐵西拳擊-鐵西拳擊訓(xùn)練

拳擊運動的本質(zhì)，是一個控制距離的游戲，這一點不必多贅述。真正的都有著的距離感。那么，作為拳擊訓(xùn)練者，我們又該怎樣控制距離呢？

首先，我們定義一個“標準距離”，即擊打距離：指的是在不使用上步的情況下，你的打出直拳時，拳峰剛好接觸到目標表面的極限距離。換句話說，這就是你的“射程“。

找到這個打擊距離，對你控制距離時，將會有很大幫助。每個訓(xùn)練者都必須了解自己的擊打距離。對于初學(xué)者，利用沙袋便可以輕松做測出你的擊打距離了。測量時，不要打透沙袋，手伸直。如圖所示，剛好頂著沙袋即可。（若前手能達到的距離，后手也可以達到）

找到屬于自己的距離

那么每個人的身高不同，臂展也不同，找到一個合適自己的距離，就能掌握實戰(zhàn)時的節(jié)奏。當(dāng)然了，也要合理的控制距離。

拳擊有很多風(fēng)格或者流派，相對世界范圍內(nèi)，按照各個國家和地區(qū)的整體實力大致分為：

北美拳擊，包括加拿大。擊重在防守，動作嚴謹細致而隨意。講究防守反擊。練習(xí)時講究無傷訓(xùn)練——美式

日本拳擊，包括菲律賓等周邊島國。有濃郁的日本傳武的味道，重在迎擊，出拳干凈利落，步步為營，并且融入了很多東方功夫的細節(jié)。 —— 日式

南美拳擊，以墨西哥為代表，足球里有一種踢法，被人叫做“XX式踢法”，具體名稱不說了，怕不了解的會誤解意思，參考西蒙尼旗下的馬競的踢法 —— 墨西哥式

歐洲拳擊，以英國為它代表 。訓(xùn)練花樣多，場地豪華，相對比美國和日本墨西哥“簡陋的拳館”，歐洲拳館看起來如同洗浴中心……哦 健身房般設(shè)備豪華氣派…訓(xùn)練工具新穎，花樣百出卻卵用不大——這是相對美日墨而言—— 歐式

前蘇聯(lián)式拳擊，包括俄羅斯拳擊和中歐拳擊 —— 俄式

中國的拳擊，最早是引進的前蘇聯(lián)的訓(xùn)練體系。所以前蘇聯(lián)拳擊是中國拳擊的師傅。

所以你在國內(nèi)見到的大多數(shù)拳擊，都有俄式拳擊的影子。

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