孩子每天能吃多少糖？一罐軟飲料就超量

時間：2015-06-02 14:24:09 來源：春城晚報 點擊量：210

   飲料和糖果是公認的“哄娃神器”，但你知道應該給孩子們吃多少嗎？這個數量可能比你想象的少得多！

    英國《每日郵報》5月31日引述健康專家的話報道，家長們每周給孩子軟飲料、果汁以及含糖零食的次數不要超過一次。要知道，兒童每天攝入的糖不應該超過25克，這聽起來不算少，但只要喝一罐軟飲料就超量了。

    果汁也是如此。盡管果汁要比軟飲料健康，但含糖量也不可小覷。英國國民保健制度主管官員西蒙·史蒂文斯說，孩子放學后，家長給他們遞上的應該是水或者牛奶，而不是飲料或果汁；如果孩子想吃零食，那就給他們點兒削好的蘋果，不要給高熱量的零食。吃太多糖會令孩子肥胖，而肥胖會引發心臟病、糖尿病和癌癥，危害堪比吸煙。