中老年如何科學(xué)合理的喝牦牛奶粉  甘南牦牛奶粉代加工貼牌
 隨著年齡的增長，身體的狀態(tài)相比年輕的時候各個方面都比較容易退化，這個時候就要注重合理的飲食搭配。早餐作為一天飲食的開始，對中老年都起到非常關(guān)鍵的作用，*先不能不吃早餐，不吃早餐會加大膽結(jié)石的發(fā)生風險。中老年的早餐要吃夠四類食物，不要太油膩，至少應(yīng)包括一種主食饅頭，餅干面包等，奶制品，蛋和一份蔬菜或者水果。在寒冷的冬天，建議早餐要多喝牦牛奶粉，牦牛奶粉性溫熱而富有營養(yǎng)，可以補充全天的營養(yǎng)元素，同時可以抵御寒冷，有去風的效果。
 
中老年晚上睡前1小時。也建議要喝一杯牦牛奶粉，在晚上睡前1小時喝不但不會加重胃腸道的負擔，而且牦牛奶粉中的營養(yǎng)成分被腸道充分吸收、應(yīng)用。其中大量的蛋白質(zhì)有助于對大腦營養(yǎng)的補充，對睡眠有著明顯的改善；并且維生素以及微量元素在睡眠期間被吸收后，可儲存于體內(nèi)，有助身體的應(yīng)用，尤其是鈣離子的充分吸收有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，加強骨骼的強度等。
 
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