很多寶媽生完寶寶以后，面對(duì)自己臃腫變形的身材，不斷飆升的體重，而苦惱不已，內(nèi)心總是有個(gè)聲音在吶喊：“我要瘦”但你知道？產(chǎn)后修復(fù)，不僅僅要身材得到修復(fù)，身體的修復(fù)比塑身更重要！急于減重的寶媽，往往容易走入誤區(qū)，產(chǎn)后直接跑步，拉橫叉豎叉，健身房鍛煉，瑜伽練習(xí)、藥物減脂等等，其實(shí)你并不知道當(dāng)你骨盆不正，恥骨還在分離，體內(nèi)還有松弛素時(shí)，往往這些行為其實(shí)傷害了自己！隨著時(shí)間積累，內(nèi)臟下垂，體重雖然快速下降，但幾年后身體狀況將會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題！無(wú)力氣虛，漏尿，尿失禁，腰痛，骶骨痛，胯骨寬。婦科問(wèn)題也將會(huì)伴隨加重。中國(guó)女性的很多疾病也是因產(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患，中國(guó)傳統(tǒng)的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養(yǎng)”，其實(shí)對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)存在諸多不利。產(chǎn)后恢復(fù)，是說(shuō)產(chǎn)后減脂嗎？并不的，它是指女性在生產(chǎn)完畢之后，有效修復(fù)懷孕生產(chǎn)造成肌體損傷：為什么很多女性選擇產(chǎn)后自然恢復(fù)呢？很多媽媽在產(chǎn)后選擇傳統(tǒng)的在家坐月子，隨后邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭較為常見(jiàn)，有了孩子后母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關(guān)注自身，因此錯(cuò)過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的黃金時(shí)機(jī)，最后抱憾終身。