很多寶媽生完寶寶以后，面對自己臃腫變形的身材，不斷飆升的體重，而苦惱不已，內心總是有個聲音在吶喊：“我要瘦”但你知道？產后修復，不僅僅要身材得到修復，身體的修復比塑身更重要！急于減重的寶媽，往往容易走入誤區，產后直接跑步，拉橫叉豎叉，健身房鍛煉，瑜伽練習、藥物減脂等等，其實你并不知道當你骨盆不正，恥骨還在分離，體內還有松弛素時，往往這些行為其實傷害了自己！隨著時間積累，內臟下垂，體重雖然快速下降，但幾年后身體狀況將會出現問題！無力氣虛，漏尿，尿失禁，腰痛，骶骨痛，胯骨寬。婦科問題也將會伴隨加重。中國女性的很多疾病也是因產后恢復不全留下的隱患，中國傳統的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養”，其實對產婦的身體恢復存在諸多不利。產后恢復，是說產后減脂嗎？并不的，它是指女性在生產完畢之后，有效修復懷孕生產造成肌體損傷：為什么很多女性選擇產后自然恢復呢？很多媽媽在產后選擇傳統的在家坐月子，隨后邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭較為常見，有了孩子后母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關注自身，因此錯過產后恢復調理的黃金時機，最后抱憾終身。