高考補習(xí)學(xué)校介紹高三學(xué)生需要怎么樣有效調(diào)整心態(tài)　　一、面對高原現(xiàn)象，需要保持學(xué)習(xí)的進取心　　在高三復(fù)習(xí)過程中，這是一種無法回避的客觀現(xiàn)象。高原現(xiàn)象的存在，是因為重復(fù)性的學(xué)習(xí)和過量的練習(xí)造成了生理疲勞與心理疲勞，遇到?jīng)]有有效的學(xué)習(xí)方法與策略或者復(fù)習(xí)沒有計劃時就很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。高三學(xué)生首先克服急躁情緒，注意情緒的調(diào)節(jié)和良好情緒的保持。其次，還要要在老師的指導(dǎo)意進一步夯實基礎(chǔ)知識，編織知識網(wǎng)絡(luò)，拓寬知識面，有針對性地加強綜合能力和創(chuàng)新能力的訓(xùn)練。　　二、面對舌尖現(xiàn)象，需要保持學(xué)習(xí)的一份安靜　　高三學(xué)生在平時要扎實地學(xué)好知識，通過形成知識網(wǎng)絡(luò)建立起有效的知識體系，借助理解記憶、多感官記憶，采取及時復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)、系統(tǒng)復(fù)習(xí)等方式調(diào)動復(fù)習(xí)的積極性，鞏固所學(xué)的知識，建立起有效的檢索體系，在需要運用知識的時候能準確、及時地提取出來。出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象，高三學(xué)生要保持冷靜、放松，可以想一想與之相關(guān)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。如果過一段時間還不能想出答案來，就要努力回憶面臨的問題與以往所學(xué)的哪些課程、所記的哪些筆記及練習(xí)題有關(guān)，從而找到解決這一問題的有效線索。　　三、面對心理飽和現(xiàn)象，需要做到勞逸結(jié)合　　高三學(xué)生不要過于開夜車學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率不高時，要馬上睡覺，只有充分的休息，才能更好的學(xué)習(xí)和記憶。在頭腦處于不清醒的狀態(tài)時，即使考生能把知識塞進腦子里，那也不過是短暫記憶罷了。同時，高三學(xué)生還要善于進行自我調(diào)節(jié)，在遇到心理飽和狀態(tài)、出現(xiàn)厭煩情緒時，不妨先放下學(xué)習(xí)，活動活動身子，極目遠眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒。　　四、面對怯場心理，需要樹立必勝的信心　　高三學(xué)生要堅信自己的復(fù)習(xí)是成功的，是有效的。考前的復(fù)習(xí)過程中要有地進行復(fù)習(xí)，注意老師明確指定、反復(fù)強調(diào)的內(nèi)容和自己感到Z薄弱的、經(jīng)常出錯的地方。扎實地復(fù)習(xí)后，感到知識掌握得比較牢固了，這樣就能安下心來。遇到難題或緊張時，還可以反復(fù)暗示自己“復(fù)習(xí)很充分，會考好的”來穩(wěn)定自己的情緒。