隨著城市建設的步伐加快，甲狀腺疾病患者也開始出現年輕化的趨勢。甲狀腺是我們人體的“能量工廠”,碘元素是人體必需的微量元素,是甲狀腺制造甲狀腺的主要原料。     人體的碘元素依賴自然環境供應，一旦攝入不足，就會造成身體甲狀腺合成不足。經過研究發現女性比男性更容易受到缺碘的影響。幼兒和青春期少年兒童生長發育較快，體內需要的碘也就多。由于生理的原因，處于青春期的女孩和懷孕的婦女更是需要碘元素，因此，她們對碘缺乏非常敏感。     那么如何知道自己是缺碘了？     缺碘的常見癥狀有乏力、精力（體力和腦力）不足、精神不集中、易疲勞等癥狀。嚴重者，甚至引起"碘缺乏病"。     我們可以通過做尿碘檢測和有沒有患甲狀腺腫大兩個方面發現：     尿碘檢測：我們每天從尿中排出的碘能反映身體內碘營養水平。吃的碘多，尿碘就多，吃的碘少，尿碘少。所以尿碘是判斷我們碘元素缺乏的的敏感指標。如果多次驗尿發現人體存在碘營養不足問題，就應該引起注意，否則，時間一長，就有可能患碘缺乏病。當然做尿碘也需要注意：留尿前一天避免食含碘的藥物和海產品等高碘食品；留尿前盡量少飲水；需要同時檢測尿肌酐含量，從而評估每日尿排碘量。     觀察甲狀腺：兒童體內碘缺乏持續3－4個月之后，甲狀腺就會出現明顯的腫大。兒童生長發育迅速，需碘量多，因此兒童是碘缺乏最敏感的人群。國家規定8－10歲的學齡兒童是碘缺乏病監測的主要目標人群，通過定期檢查有多少兒童的甲狀腺腫大，就可以判斷該地人群碘缺乏情況，為指導防治工作提供可靠信息。     尿碘分析儀專家提醒您：對個人而言，可定期到醫院檢測尿液的含碘量，一旦發現甲狀腺異常，應及時在內分泌專科醫生的指導下進行。     尿碘檢測可以利用尿碘試劑盒及時評價碘營養狀況，及時指導正確調整飲食中的碘攝入量，進而降低由于碘缺乏或碘過量而引起的病癥發生率，對提高準媽媽和胎寶寶健康有重要意義。