這樣喝水，當心越喝越胖

邊吃飯邊喝水

吃飯的時分不少人喜愛邊吃邊喝水、喝湯、喝飲料，感覺如同還能讓食物變得簡單咀嚼，更好下咽，但你知道嗎？食物不經過足夠的咀嚼次數就進入*腸，很簡單引發消*不良。

主張：餐前喝一杯弱堿性山泉水或者喝一些湯，有助于潤*食道，還能添加一些飽腹感，避免吃多。

睡前渴了也不敢喝水

水腫對女生來說是很可怕的事，很多人憂慮晚上喝了水，早上起來會臉腫、眼睛腫，感覺都沒法見人了，因而很多人睡前感到口渴也不敢喝水。

事實上如果你不是水腫體質，其實睡前喝水是沒什么影響的，睡覺中咱們的身體在持續工作，各項代謝過程中也很需求水，因而能夠的話，應該適當彌補一些水分。但也別喝太多，避免入眠后一直起夜，影響睡覺。若是水腫體質，臨睡前就盡量少喝或別喝水。

主張：睡前1小時飲用少量的弱堿性山泉水，100毫升-200毫升為宜，小口、漸漸地喝，不會口渴也不易水腫。

把飲料、果汁當水喝

有些人不愛喝水，但每天都想痛痛快快地喝飲料和果汁，但是好口味往往是用糖分和熱量換來的。比如同樣是500毫升，可樂的熱量為215大卡，奶茶為265大卡，而白開水的熱量為零。過多的熱量和糖分攝入，但是會令你迅速胖起來的。

主張：多喝常溫白開水，解渴又健康，能夠試著每天漸漸調理喝水和喝飲料的比例，養成多喝弱堿性山泉水，少喝飲料的習氣。

口渴了才喝水

很多人忙起來底子無心喝水，往往要比及渴了才會想起要喝水。殊不知此時，你的身體現已處于缺水的狀況了，體內的細胞、組織和器*所遭到的不良影響也現已產生。

身體新陳代謝和排出*物，都離不開水，它就像是人體的“清道夫”。長期缺水，會使身體的代謝變得遲緩和不順利，廢*累積在體內，更會導致便*、結石等問題，也簡單讓人精力萎靡，身體疲乏。

主張：用大一點的水瓶，每天早上倒滿弱堿性山泉水放在手邊，時不時喝上幾口；或者運用app來提醒自己記住喝水，養成習氣。

這些可能讓你越喝越胖的壞習氣，一*要快快改掉！

綠鼎山泉，從2009年至今，現已涉及山泉水行業11年，從每一個客戶的主張中，咱們不斷提高，形成了今天的天*山泉飲用水。強勢入駐互聯網，全力打造線上線下的弱堿性山泉水*選品牌。綠鼎咨詢電話：150 1916 4489。綠鼎人熱忱接待每一通電話！ /