作為一個上班族，快節奏的工作也許會令你無暇顧及已經開始走形的身體，借助于衣服的粉飾，你往往可將自身缺點瞞天過海。不過，如果你屬健康問題，哪怕你一擲千金買更貴的化妝品、護膚品、服飾都難以粉飾。為此，你無妨在日常生活中，見縫插針擠出上點時刻，試試下面的“健*小*方”

喝水：

很多的減*法中，正確的喝活性山泉水是更簡易無負擔的。每天在起床后、早餐時、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的開水和活性山泉水，瘦*作用明顯。

晨操：

晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎候一天的應戰，又可保持青春身形。

     上樓梯：

每周上下樓梯三至四次，每次接連15分鐘，不但能耗費熱量，還可以強健小腿、大腿和股部肌肉。

步行：

飯后45分鐘左右，以每小時 公里的速度步行，熱量耗費很快，若在飯后2－3小時再步行一次，作用更佳。

瑜珈：

每周3至4次，不僅可強健肌肉，添加耐性及靈活性，還可保持身形修長。

     跳舞：

輕歌曼舞，每周3至4次，也是減*辦法之一。

跳繩：

只需有滿足的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減*于游戲中。

原地跑：

在室內或過道選擇一塊約一平方米左右的空位，堅持每天原地跑15分鐘。

綠鼎山泉，秉承著先做朋友，后做生意，誠信為本，質量創優的服務宗旨，尊重每一位到訪的客戶，愛惜每一份相遇的緣分，用心與客戶搭建信任之橋。綠鼎活性山泉水，您值得具有。咨詢電話：150 1916 4489。 /