“你會喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質該喝什么水？三杯天然山泉水“救*水”有沒有被你疏忽？在北京維護健康協會健康飲用 委員會主任趙飛虹看來，飲水習慣和方法不正確的“水盲”，在現代人中占有很大比例。“別看喝水是件小事，喝不對也會帶來麻煩。”

　　壞習慣一：飲水機從不洗。

　　桶裝水和飲水機無論在家庭仍是辦公、公共場所都已十分普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機 時，聽到“咕嚕”的聲音，桶里翻出一串氣泡，這便是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國*環境衛生監測部門檢測數據顯現，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會許多繁衍細*，如大腸桿*、葡萄球*等。所以，一月清潔一次更好，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。

　　壞習慣二：自來水一燒開就喝。

　　國人喝白開水是種好習慣，可是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過*化消*，其間*與水中殘留的有機物結合，會發生鹵代烴、*仿等多種致*化合物。我國農業大學食品科學與養分工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；*后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的*含量降至安全飲用規范，是真實的“開水”。

　　壞習慣三：愛喝瓶裝水。

　　攜帶方便、開蓋能喝，在國內，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國*食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有或許導致人體緩慢中*的物質，特別是當瓶子在高溫環境中，或敞開后沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，損害健康。因此，瓶裝水必定不能受熱或暴曬。“許多人喜愛在車里放一箱水，這是不對的。特別夏天，后備箱溫度十分高，簡單讓有害物質進入水中。”董金獅建議，更好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。

　　壞習慣四：喝千滾水。


　　壞習慣五：不渴不喝水。

　　

　　壞習慣六：每天喝不行6杯水。

　　

　　壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水。

　　

　　壞習慣八：晨起不喝水，到老都懊悔。

　　
　　壞習慣九：吃咸了不馬上喝水。

　
　　壞習慣十：睡前不喝水。