益生菌最早來源于希臘語，意思是“對(duì)生命有益”，指可改善宿主腸內(nèi)微生態(tài)的平衡，并對(duì)宿主有正面效益的活性微生物。具有緩解不耐乳糖癥狀、預(yù)防生殖系統(tǒng)感染、增強(qiáng)人體免疫力、降低血清膽固醇、幫助吸收營養(yǎng)成分、增強(qiáng)植物新陳代謝等作用。

益生菌的好處：
1、平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便秘
2、刺激腸道免疫機(jī)能，增強(qiáng)免疫力
　益生元可作為益生菌的“食物”，促進(jìn)益生菌生長，間接的起到改善腸道和增強(qiáng)免疫力的作用。
3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收
　許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。
4、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)
　益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及維生素K等，同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對(duì)骨骼成長和心臟健康有重要作用。