97香蕉超级碰碰久久免费的优势_这里只有精品在线播放_欧美精品久久一区二区_久久天天躁夜夜躁狠狠躁2022_亚洲人成在线一二_亚洲午夜久久久影院_日韩高清电影免费观看完整版_国产亚洲成av人片在线观看桃_日韩在线免费高清视频_亚洲国产精品va在线_欧洲成人在线观看_久久久久久久国产精品_欧美在线性视频_国产精品久久久久久超碰_97超碰色婷婷_亚洲第一网站男人都懂

包心菜
其維生素C的含量是西紅柿的 倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,十分有利于兒童生長發育。其多量維生素C能增強肌體能力。
 
小白菜
小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等。還有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。
 
豆芽菜
黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物,以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物質,而且增加了維生素的含量,有利于消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。