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平面渦卷彈簧是將等截面的細長材料繞制成平面螺旋線形的彈簧，平面渦卷彈簧的制作較為簡單，它的剛度較小，一般在靜載荷下工作。由于卷繞圈數可以很多，變形角大，能在較小的體積內儲存較多的能量。它的材料截面形狀可以是長方形的（鋼帶）或圓形的（鋼絲）。平面渦卷彈簧根據相鄰圈是否接觸分為兩類：非接觸型和接觸型。
1.平面渦卷彈簧原理
采用外端鉸接的非按觸型平面渦卷彈簧作為劃船運動器的初級阻尼,彈簧斷面形狀采用長方形(鋼帶），外端鉸接接便于安裝。外端鉸接處不承受力矩， 工作時讓鉸接的一端固定，另一端固定在芯軸上。 當鍛煉者拉動手柄時會通過拉繩帶動卷簧盒反時針轉動，在卷簧盒的芯軸上施加轉矩，使平面渦卷彈簧 各截面承受彎曲力矩，產生彎曲彈性變形，因而平面渦卷彈簧在本身平面內產生扭矩。其變形角的大小和施加的轉矩成正比，使平面渦卷彈簧收緊實現儲能。平面渦卷各截面所承受的變矩依位置不同而變化,特大彎位置在與鉸接處相對的B點處 。當鍛煉者拉到相應位置后，放回手柄，由于平面渦卷彈簧的儲能釋放,使手柄和拉繩自動收回。這種結構可以實現劃船運動中向后劃漿用力而向前劃漿不用力的過程，達到鍛煉者鍛煉的目的. 用平面渦卷彈簧作為劃船運動器的初級阻尼較之傳統的液壓缸劃船阻尼， 、結構簡單、制造成本低;較之傳統的劃船運動器配重阻尼，噪音小、結構 緊湊。