如何預防鼻炎性頭痛，周到的頑固頭痛治療推薦， 彌河鎮(zhèn)小官莊衛(wèi)生所成立于2014-08-01，自創(chuàng)立以來，專注于頑固頭痛治療的發(fā)展，為客戶提供良好的服務，是一家集頑固頭痛治療為一身可靠級服務機構(gòu)，可靠的技術(shù)、優(yōu)異的產(chǎn)品和舒適的環(huán)境，深受需求人群信賴與好評。因為可靠，所以人們信賴，也期待您的到來！

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如何預防鼻炎性頭痛，

1、展頸部：頸部盡可能往右靠，使右耳和右肩相挨，保持5秒鐘。換方向再做。將頸部向前壓，下巴貼胸，保持5秒鐘。重復3遍。

2、聳肩：深深吸氣，雙肩盡量抬高，然后再將雙肩放下的同時呼氣。重復5次。轉(zhuǎn)肩：將肩往前轉(zhuǎn)動5次，再往后轉(zhuǎn)動5次。

3、松后背：將右膝靠胸，使足部懸空，保持10秒鐘。換腿再做。最后，雙腿同時，保持10秒鐘。

4、曲腿足：雙腳前伸，讓腳趾向前指3秒鐘，然后讓腳趾盡量往后彎，指向自己3秒鐘。重復做10次。最后，由腳踝以順時針及逆時針方向轉(zhuǎn)動，用腳趾畫圓圈。

5、展全身：彎腰雙手觸摸腳趾，然后背部緊靠座椅，雙手往上伸展頭部后再右邊及左邊伸展。

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