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1.自然回奶 如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有：減少母乳喂養的次數、每次喂養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶是，盡量不要食用下奶的食物，需要減少營養湯汁的食用。 2.人工回奶 如果哺乳時間不足10個月，因為特殊原因必須回奶的話，那么就可以采取人工回奶的方式幫助產婦回奶，如采用食療回奶或藥物回奶。通過食用生麥芽煮水或者加糖豆漿，可以幫助回奶；也可以口服或者注射藥物。另外，中藥對于幫助新媽媽回奶的效果也很顯著。