part 1

成都-都江堰-日隆

住宿參考：日隆 海拔3160米

行程亮點(diǎn)：都江堰、四姑娘山

路線：成都-57km-都江堰-24km-映秀-150km-日隆（現(xiàn)更名為四姑娘山鎮(zhèn)）

part 2

日隆-雙橋溝-丹巴-甲居藏寨

住宿參考：甲居藏寨 海拔2200米

行程亮點(diǎn)：貓鼻梁觀四姑娘山、甲居藏寨、雙橋溝

路線：日隆（現(xiàn)更名為四姑娘山鎮(zhèn)）-6km-雙橋溝—92km-丹巴-8km-甲居藏寨

part 3

丹巴-塔公-新都橋-雅江

住宿參考：雅江 海拔2530米

行程亮點(diǎn)：塔公草原、新都橋

路線：丹巴—110km—塔公—-36km-新都橋—86km雅江

part 4

雅江-理塘-亞丁

住宿參考：香格里拉鎮(zhèn)  海拔2900米

行程亮點(diǎn)：毛埡大草原、海子山

路線：雅江—135km理塘—148km—稻城—78km-亞丁

part 5

亞丁景區(qū)一日游

住宿參考：香格里拉鄉(xiāng)  海拔2900米

行程亮點(diǎn)：三神山、貢嘎沖古、洛絨牛場、牛奶海、珍珠海

part 6

亞丁-鄉(xiāng)城-飛來寺

住宿參考：飛來寺  海拔3442米

行程亮點(diǎn)：馬熊溝

路線：亞丁—80km—鄉(xiāng)城—364km—飛來寺

part 7

飛來寺-香格里拉-麗江

住宿參考：麗江 海拔2440米

行程亮點(diǎn)：梅里雪山

路線：飛來寺—192km—香格里拉157km—麗江

part 8

麗江一日游

住宿參考：麗江 海拔2440米

行程亮點(diǎn)：麗江古城、 玉龍雪山、束河古鎮(zhèn)

part 9

麗江-瀘沽湖

住宿參考：瀘沽湖 海拔2690米

行程亮點(diǎn)：瀘沽湖

路線：麗江—76km-瀘沽湖

part 10

瀘沽湖-鹽源-西昌

住宿參考：西昌 海拔1500米

行程亮點(diǎn)：靈山寺 邛海

路線：瀘沽湖—133km鹽源—137km西昌

part 11

西昌-雅安-成都

行程亮點(diǎn)：上里鎮(zhèn)、大熊mao貓棲息地

路線：西昌—310km雅安—140km成都 

重 要 提 示

1、進(jìn)藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免劇烈運(yùn)動，禁煙酒，飲食宜節(jié)制

2、藏區(qū)海拔高日照強(qiáng)烈，氣溫在5-25攝氏度之間，早晚溫差大，請及時增減衣物，注意不要感冒，注意防曬。

3、安全：戶外活動 要聽從領(lǐng)隊指揮，切勿擅自離隊活動，切勿做出擅自跨越欄桿拍照、馬路中間逗留、執(zhí)意叫停車輛等危險行為。

4、交通：因西藏線路行車時間較長，還有限速，建議準(zhǔn)備一些零食和水果。

5、風(fēng)俗：沿途多為藏區(qū)，遇見寺廟、雪山、僧人等，請勿用手指直指，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣

6、攝影：天氣好壞決定觀景質(zhì)量，如需拍攝當(dāng)?shù)厝耍垊?wù)必先征得當(dāng)?shù)厝说耐猓聫R佛像一般不允許拍照，如需拍照請咨詢寺廟僧人。

7、環(huán)保：垃圾請勿隨手丟棄，更勿扔出車窗外，不可降解垃圾請裝進(jìn)垃圾袋帶到有處理能力的縣城等，文明出行。

8、基礎(chǔ)設(shè)施：藥店、超市 ，請盡量在成都備足相關(guān)物資。

9、手機(jī)信號：移動電信全程均有信號，聯(lián)通信號較差，部分地區(qū)可能會沒有信號

10、身體：途經(jīng)多為高原地區(qū)，加上飲食口味較重，容易引起水土不服及腸胃不適，備好腸胃藥等基本藥品。

11、高原反應(yīng)：放松身心，不要有心理負(fù)擔(dān)，多喝水多吃水果蔬菜， 動作減緩，飲食節(jié)制，以便快速適應(yīng)高原環(huán)境。

建議個人裝備

穿著類：加絨鋒衣褲（或羽絨服）、保暖衣褲、長袖T恤、換洗內(nèi)衣褲、棉襪、防水登山鞋等。

防護(hù)類：防曬霜、潤膚品、潤唇膏、雪鏡（墨鏡）、遮陽帽等。

藥品類：防高原反應(yīng)藥、感冒藥、暈車藥、葡萄糖粉等，以及個人藥品。

洗漱類：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、洗發(fā)液、沐浴露、衛(wèi)生紙、濕紙巾。

戶外用品：背包、小包（隨身）、水壺、電筒。

各類器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、轉(zhuǎn)換插頭/插板、手表、備用電池等。

證件類：必須攜帶身份證，如果有可以減免門票的證件，請隨身攜帶，門票可能會有優(yōu)惠或者免票。