益生菌代理，是人體常居的“客人”，形成互利共生的關系，相互依賴伴隨終身。可以說，無論對孩子還是成人的健康都是相當重要的，但人們對它的認識卻還很少很少。小編為大家整理了5個益生菌的要點來解讀益生菌的奧妙。

  

  1、什么是有益菌？

  

  有益菌就是對身體有益的有害物質。有益菌不僅存在于人體，也存在于食物和環境中。有益菌在人體內主要分布于皮膚表面、眼睛、鼻腔、呼吸道、消化道、陰道等處。僅一個成年人的腸道中的有益菌論重量就有約1~2公斤，大約百萬億數量級，約為地球總人口數量的14000倍。

  

  2、人體內有多少種類的有益菌？

  

  截止目前發現，人體內棲息約500多種有益菌。常見的有益菌如下：乳桿菌類：如鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌、副干酪乳桿菌、干酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、植物乳桿菌等；雙歧桿菌類：如嬰兒雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌、青春雙歧桿菌等；革蘭氏陽性球菌：如糞鏈球菌、乳球菌、腸系膜明串球菌、嗜熱鏈球菌等。

  

  3、有益菌有什么健康作用？

  

  以消化道中的有益菌為例，它們構成消化道的微生物屏障，參與物質代謝、營養轉化和生物合成，調節胃腸道免疫功能，促進人體的生長發育，為神經系統正常運轉提供各種必須的神經遞質。隨著各國科學家的持續研究，越來越多的有益菌健康作用被發現，21世紀將是微生物的世紀。

  

  4、益生菌具體有什么形式的產品？

  

  益生菌可制作成：食品、保健食品、藥品等與健康有關的產品。如各種復合益生菌固體飲料、益生菌酸奶、益生菌粉、乳酸菌飲料以及益生菌為主要成分的膠囊/片劑/沖劑等。

  

  5、寶寶能吃益生菌嗎？

  

  自古以來，人類都是通過順產誕生新的生命，經過母親的