準備姿勢包括身體姿勢和站位兩個部分
身體姿勢
兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地（主要以腳內側蹬地），腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面， 置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈于身體左側。兩眼注視來球。
站位 ：不同打法的人,其站位方式也不同.直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳，左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為40厘米左右。
直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上，但身體與球臺端線的距離約為50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前，右腳在后，左腳基本位于球臺左邊線延長線外約25厘米處。身體面向對方臺面的左角，與球臺左角的距離約60厘米左右。橫拍兩面拉打法的站位，左腳可略前于右腳，或兩腳基本平行，左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為65厘米左右。
防守型（包括削、攻結合打法）的站位是兩腳基本平行，左腳位置處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為1米左右。歡迎有需要的朋友來電咨詢，覃經理  電話: 18578902198   QQ :1169861199