健身路徑 戶外兒童游樂 戶外休閑產品 公園椅子全民健身路徑的內涵        “全民健身路徑”是指修建在室外, 占地不多, 投資不大,美觀實用, 簡便易建, 因地制宜, 方便群眾的一種公用體育設施。“全民健身路徑”由數種健身器械科學排列組成, 并根據各種器械的分布情況, 將每種器械稱為“站”, 一般由數站(10～ 20 站) 組成, 是近年來在我國興起的一種全民健身活動設施, 是在城市和農村實施全民健身工程的重要內容之一。我國自1996 年開始興建全民健身路徑, 至今已經建成上千條, 分布在城市、農村的生活區、公園、廣場, 或體育場館周圍, 成為群眾健身活動的重要場所之一。常見的健身路徑有：壓腰架，平衡木，梅花樁，推手架，太極推手器，云手轉輪，扭腰器，踏步扭腰器，伸腰訓練器，鞍馬訓練器，步行軟梯，云梯，上肢牽引器，呼啦橋，水車，太空漫步機等。
扭腰器
功能：可讓腰部、背部肌肉放松。
禁忌：旋轉幅度莫超過180°。
中老年人在練習扭腰器時，要注意控制扭腰的幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則有扭傷腰肌的風險，幅度不要超過180°，每3-4秒完成一次為宜。
 
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