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延伸拓展
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養生保健加盟分享少吃“三白”，多吃“三黑”其中說的就是黑芝麻。
黑芝麻減輕黑眼圈


芝麻對去除黑眼圈、營養眼球本身和營養眼肌都有 作用，這多虧了其中富含的維生素E。


生活中，眼睛時時要接受各種“摧殘”。在戶外，陽光中的紫外光會刺激眼睛；室內的電視、電腦、手機更是如此。維生素E能抗氧化，對眼球本身和眼肌都有滋補效果，對消除黑眼圈也有 作用。平


時可以再涼拌菜里防點黑芝麻就可以。


防骨松吃點黑芝麻


骨質疏松癥，中醫稱之為“骨痿”，常見表現為腰膝酸軟、下肢時有浮腫等癥狀。這時服用黑芝麻就可以緩解。保健養生加盟


取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克備用。先將黑芝麻曬干，炒熟，與核桃仁一起研為細末，加入白糖，拌勻后裝到一個玻璃瓶中備用。每日2次，每次25克，食用時用溫開水調服即可。有滋 陰


，抗骨質疏松的作用。


芝麻有黑白兩種，食用以白芝麻為好，補益 則以黑芝麻為佳。芝麻既可食用又可作為油料。古代 芝麻養生學陶弘景對它的評價是“八谷之中，唯此為良”。日常生活中，人們吃的多是芝麻制品：芝


麻醬和香油。而吃整粒芝麻的方式則不是很科學，因為芝麻仁外面有一層稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的營養素才能被吸收。所以，整粒的芝麻炒熟后，用食品加工機攪碎或用小石磨碾碎了再吃


。


黑芝麻這么多養生保健功效，你還不知道吧，快告訴身邊的人！養生保健加盟要好好愛護自己的身體，多注意保健養生。


　







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