泉州室外健身器材廠家講解正確的使用方法：    漫步機    方法：    雙手握緊把手，兩腳分開，在兩個踏板上站穩，然后自然交替前后擺動，恰似平地漫步。    功能：    增強人體下肢肌肉力量，提高有氧運動能力。    注意：    不宜太快，心、腦、血管疾病患者和有平衡功能障礙的人遵醫囑練習。    切勿搖擺幅度過大。許多中年人喜歡一起晃動腿，這是非常危險的，容易 不穩，一旦失手摔下，首先受傷的就是后腦。老年人在操作漫步機時，適宜的搖擺幅度為45°左右，頻率為3-4秒/次。    泉州室外健身器材廠家講解腰背按摩器    方法：    坐式：坐于座板上，將扶手靠在按摩柱的腰部，上下拉動按摩柱進行鍛煉；立式：雙腿呈馬步，背靠兩按摩柱，雙手握扶手，身體左右運動，滾柱隨背部運動而運動。    功能：    兩人可同時使用，主要鍛煉腰，背部肌肉，緩解腰、背部疲勞。    泉州室外健身器材廠家講解注意：    1．手臂運動速度不要太快，以免拉傷肌肉。    2．站姿按摩時，雙手應握緊扶手。    3．使用前應對器材進行檢查，確保器材完好；嚴禁在器材損壞情況下使用。    4．未成年人必須在成年人監護下使用。 &