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蘭州僑爾姿商貿有限公司
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【泌愛】月經過少暗示卵巢早衰,多吃12種食物保養卵巢!
【泌愛】私密養生專家說,一般的正常的月經出血量應為20~60毫升,經量少于20毫升為月經過少。以衛生巾的用量大概估量,正常的用量是平均***換四五次,每個周期不少于1包(每包10片計)。如果用連半包衛生巾都用不完,那么就屬于月經過少。
月經量少意味雌***減少,多數意味著女性雌***水平發生變化、降低,卵巢功能減退。
12種食物補充雌***保養卵巢
1、卵巢保養吃什么——百合茯苓
百合,常食有潤肺清心調中之效,可止咳、止血、開胃、***,寧心,有助于增強體質的生長,緩解放療反應。 痛經、少經、閉經、崩漏等,***、長斑、脫發、手腳冰涼;乳腺增生、等婦科問題茯苓,性甘、淡、平,歸心、肺、脾、腎經,主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心***。
百合茯苓可以保養卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調節雌***水平,抑制卵巢囊腫的產生。
2、卵巢保養吃什么——野葛根
野葛根,尤其是泰.國的,其對女性***的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌***,長期服用可以調理女性本身雌***的分泌和供應。
3、卵巢保養吃什么——維生素
維生素,能改善身體營養狀況,增強細胞的活力,促進體內新陳代謝,排出體內***廢物,研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以相當好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。
4、卵巢保養吃什么——黃瓜
黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、***作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有***和調整脂質代謝的功效。
5、卵巢保養吃什么——香菇
香菇,具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止***,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
6、卵巢保養吃什么——胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性,美.國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿卜,不僅對卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。
7、卵巢保養吃什么——茄子
茄子,含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P
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