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睡覺是很好的保養方法，睡眠好了身體就會好。中醫有一個說法叫做子午覺，所謂子午覺，就是每天子時和午時按時入睡，即“子時大睡，午時小憩＂
子時是每天中陰氣很重的時候，這個時候休息，能養陰，睡眠效果比較好，而且睡眠質量會很好，可以起到事半功倍的作用。
下面說說關于護膚的注意事項
不管有沒有太陽出不出門記得摸防曬霜，不管有沒有化妝涂防曬霜了也要記得卸妝，定期去角質，這個依據個人的皮膚而言，敏感肌的小寶貝們要記得不要清潔過度。
要強調！不要自制面膜！不要用三無產品！注意不要買假貨！
關于護發的保養
女子是以七為一個周期的，牙齒頭發是判斷身體健康的一個很重要的方法。所以想要一頭好頭發， 要保護好腎
每天都吃一小把炒好的黑芝麻和核桃仁，千萬千萬不要吃多。
關于生活方式：
1. 即使壓力再大，也要記得給自己舒緩情緒，緩解緊張和焦慮。狀態不佳的自己效率高不了，也做不成什么事，夢想只會越來越遠。
2. 人的負能量就像飲鴆止渴，要遠離，要及時排空。
3. 出現負面情緒的時候，記得找個合適的私人空間去發泄，發泄完，擺正態度，該干嘛干嘛去。
4. 忌拖延，忌 。浪費時間是保養的頭號敵人。因為時間過去，一事無成，只會讓自己更沮喪，接下來的步驟被打亂，還有什么能比管理不好自己更失敗？
5. 關心自己的器官，定期體檢；照顧好情緒，情緒好，才會姨媽好；關注大姨 狀態，姨媽好，才是真的好；
6. 每天出門化個妝，著裝 ，妝容 ，從頭到尾的 ，讓自己積極，明媚，陽光。
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