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月經陪伴著女性走過人生大半的時光，月經既是女性的好朋友也是女性疾病的重要因素，女性的身體受影響往往就因為在月經期間的保健沒做好導致了影響一生的幸福。
　　1不宜捶打腰背
　　許多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感覺，她們常常會用手去捶打腰背，酸痛是暫時得到緩解了，但這樣做卻可能引來更大的麻煩。
　　因此，女性在例假期腰酸背痛時應注意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發不良后果。
　　2不宜慷慨高歌
　　你有沒有注意到：在月經期間，嗓音會不如平時圓潤動聽，嗓子容易疲勞。這是因為經期內分泌系統發生變化造成的。
　　為了保護你那甜美動聽的歌喉，從月經來潮前兩天開始到經期結束為止，請不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧。
　　3不宜貿然拔牙
　　一些女性為了能盡快將病痛的牙齒拔除，對醫生隱瞞月經來潮或不聽醫生勸告，而執意要在月經期間拔牙。這樣做常會導致拔牙后出血不止，且量較多，容易感染，給自己增添不必要的麻煩和痛苦。
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