獼猴桃含糖量高嗎？

一般來說甜的水果含糖量較高，不甜的較少，但不是絕dui的。比如西瓜吃起來挺甜，含糖量僅為 %。所以想要 的朋友，了解水果含糖量的多少很重要。

常見獼猴桃含糖量排行榜

徐香獼猴桃含糖量：12%

海沃德獼猴桃含糖量： %

紅心獼猴桃含糖量;

紅陽獼猴桃含糖量: %

華優獼猴桃含糖量: %

8種有關水果說法的正誤

說法1：水果越甜，含糖量越高

對同一種水果，這種說法基本是正確的，但對不同種類的水果，就未必正確了。因為甜度不但與含糖量高低有關，還與糖的種類（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有關。

說法2：飯前不要吃水果

錯誤。飯前吃水果既不會影響消化吸收，也不會增加進食總量，完全可以。

說法3：飯前吃水果有助

正確。與主食、肉類等相比，水果體積大，能量少，有助于減少正餐能量攝入，故有助于 。當然，到底減不 ，最終還取決于總進食量以及運動量。

說法4：飯后吃水果易發胖

正確。正餐已經吃飽，之后再強吃一些水果，增加了能量攝入，把胃“撐”大，容易導致肥胖。

說法5：睡前不要吃水果

大致正確。臨睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一兩個小時吃水果應該是可以的，尤其是那些在其他時間顧不上吃水果的人。

說法6：水果升血糖比較快，糖尿病人不宜食用

錯誤。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠蘿等升糖指數（GI）較高，升血糖較快，而其余大部分水果，如蘋果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。

說法7：水果都是低能量食物

錯誤。大部分水果含水量較高，只能提供較少的能量，但有些水果，如香蕉含較多能量，不亞于土豆；榴蓮的能量也不少，因其脂肪含量較高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量攝入也可能超標。

說法8：水果可以代替蔬菜

錯誤。水果和蔬菜營養特點有很大不同，不能互相取代。

眉縣海沃德獼猴桃介紹：

品名：海沃德獼猴桃 品牌：眉縣獼猴桃 產地：中國獼猴桃之鄉，陜西眉縣

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