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國傳統式的菜品，素來認為“營養搭配”，例如“百葉窗節燒肉”“羊肉蘿卜”“山芋燒鵝”“菠蘿咕咾肉”。往往能廣為流傳迄今，便是因為它合乎身心健康規律性。實際講，“素”能夠 降低“葷”中常含的碳水化合物的消化吸收，由于碳水化合物的消化吸收受植物固醇、膳食纖維素等的危害，而這兩個原素，多見于“營養搭配”當中的“素”。

小動物碳水化合物是對身心健康危害的，但趣味的是，植物固醇和小動物碳水化合物的化學式很相似，進到腸胃后，蛋白激酶對他們“一視同仁”地接受，但蛋白激酶的總數是比較有限的，植物固醇多得話，蛋白激酶布滿了，小動物碳水化合物再進去就沒有地區了，只有排出來身體之外，因此，多吃植物的食材能減少壞的碳水化合物，有益于身心健康，緣故就在這里。

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