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    本溪養老院|遼寧可信賴的鞍山福壽居養老康復中心在哪

    供應商:鞍山市鐵西區福壽居養老康復中心【公司商鋪】

    所在地:遼寧省鞍山市

    聯系人:黃院長

    價格:面議

    品牌:福壽居,福壽居養老,福壽居康復,鞍山福壽居,福壽居養老康復服務中心

    發布時間:2025-07-16

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    年紀越大,忘性也就越大,相信很多老年人到了的年紀會出現記憶力減退的癥狀,而記憶力不好十分影響老人的生活與健康。因此,老人要及時做好增強記憶力措施。那么老人記憶力差怎么辦呢?頤約養老教你11招如何增強老人記憶力。趕緊收藏分享吧。

    1、積極用腦。

    我們的腦子不是肌肉,但多動腦筋肯定是對腦子有好處。所以老人經常下棋,打橋牌,填字猜謎要比終日閑聊有益。

    2、積極參加社會活動。

    研究表明,部分老人在退休以后,再去做一點半職工作,或者經常參加社會公益活動,可以幫助維持大腦良好的功能。比如,經常參加一些俱樂部和社區的活動也很好的方式。

    3、經常訓練大腦皮層。

    我們每做一個動作,總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。對于老人來說個更是如此,你平時可以改變一下家具的擺法,或者本來習慣用右手做的炒菜可以嘗試改用左手來炒菜,這樣一來增加生活的樂趣,而來也可以刺激一下本來并不活躍的大腦皮層。

    4、不停地學習,保持旺盛的求知欲。

    很多老人喜歡經常去聽講座,或者自修一門課程,去參觀博覽會和藝術展覽,用心收聽時事新聞等等,這些都是充分體現求知欲的表現。讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

    5、鍛煉身體。

    參加體育鍛煉不僅有益于老人的心肺,同樣也改善老人大腦的功能。老人并不需要去參加激烈的體育活動,但是一項對年齡在58~78歲老年人為期6個月的觀察表明,每天步行30~40分鐘的老人,注意力比不走動的老人更容易集中。

    6、保持健康的飲食。

    藍莓、花椰菜和綠葉蔬菜等許多食品都對大腦的健康有益。藍莓和其他的漿果一樣,含有豐富的抗氧化劑,可以中和身體里的自由基對腦細胞的損害。綠葉蔬菜中除了含有抗氧化劑之外,還有葉酸。葉酸是一種維生素,它能幫助分解體內的順式半胱氨酸。建議老人平時可以適當多吃點水果蔬菜。

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