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擺脫無力感的方法

其實你要知道，你之所以有無力感，恰恰說明你還不死心，你覺得升本似乎還是有戲的，是你內心非?？释?，因此你達不到階段性目標就會失落會無力。

所以你要告訴自己，我會無力，完全是因為我不想放棄啊！

那，就堅持

換個角度，樹立自信

學會欣賞自己，樹立起自信心。沒有任何事物是一成不變的。長時間的努力不是無效，而是“尚未見效”。

量變引起質變，誰能打包票你兩個月后不會突飛猛進？如果你相信自己能行，就會在行動和精神上積極起來，學習效率也會隨之提高，成績自然提高得快。

因此，“相信自己”絕非阿Q精神，而是實打實的良性循環的環。

做好時間管理，提高學習效率

學習枯竭很多是源自一種“能力恐慌”，你就需要制定個升本時間表，提率。當你看見每天的計劃都能如期完成，掌握的知識越來越多，你頓時會感覺壓力減輕，動力更強。

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大聲說出你的焦慮

升本注定是一段艱辛的旅程，學習、生活中方方面面都可能遇到困難，影響到你的心情。

這時候你要將內心的焦慮說出來，不需要傾聽者能幫你解決，因為說出來本身就是解決問題、釋放情緒的一種方式。

所以，當你面對壓力和坎坷的時候，可以找父母、師長或者同學、朋友傾訴，沒有過不去的事，只有過不去的人。當你跨過升本這道坎，便會頓時覺得云淡風輕。

你可能會經歷這樣一個過程

開始是：承認自己做不到，承認自己很渣，直視稀爛的自己。勇敢承認自己不太行，不是全盤否認自己，反而是一種面對，對自己的坦然。

然后是：反正沒什么可輸了的，再差也差不到那去了，豁出去了。想中，你起碼也得去買才行吧。想得到要先付出。勇氣這玩意，被逼出來的。

后是：我只希望今天的我能比昨天的我進步一點點。自己很稀爛，那我們慢點來嘛，一些小的奇跡都做不到，怎么能去期待大奇跡呢？

總之說到底，誰也代替不了你來消解這無力感，就像沒有人能代替你吃飯。你還是得行動得積極得努力，只要看完文章的你比沒看之前的面對了弱雞的自己，那你就已經在進步了。

近有很多同學問自考專升本一類的問題，所以特意給大家詳細的羅列的一下，希望能幫到大家解決疑惑。

專升本的文憑上有專科起點的字樣，每年也有統招計劃，專升本考上去要看你占的是幾本的名額，普考專升本是發學位的，發畢業證和一般本科沒什么區別，享受同樣的待遇，只不過你在本科院校只讀兩年，上的是大三大四的課程，考公務員，考老師國編是可的。

1

專轉本

列入普通招生計劃，經省招生部門按規定程序正式錄取。在本省各類普通高校的?？贫昙?、三年級在籍學生可以報名參加“專轉本”考試?？忌虾罂蛇M入大三學習。

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專升本

國民教育系列的應屆或往屆畢業生通過全國成人高考，進入大學學習兩年（脫產）或三年（業余），電子注冊，承認學歷。但畢業證書及學士學位證書均注明“成人”字樣。

報名時間一般為每年的8月底或9月初；考試時間為10月中旬；錄取時間為當年年底，第二年的春節后各高校錄取的成人高考學生開始報到上課。

1專轉本

列入普通招生計劃，經省招生部門按規定程序正式錄取。在本省各類普通高校的專科二年級、三年級在籍學生可以報名參加“專轉本”考試?？忌虾罂蛇M入大三學習。

2專升本

國民教育系列的應屆或往屆畢業生通過全國成人高考，進入大學學習兩年（脫產）或三年（業余），電子注冊，承認學歷。但畢業證書及學士學位證書均注明“成人”字樣。

報名時間一般為每年的8月底或9月初；考試時間為10月中旬；錄取時間為當年年底，第二年的春節后各高校錄取的成人高考學生開始報到上課。

3專接本

通過自學考試的途徑，獲取自考本科文憑。畢業證書由教育部高等教育自考辦監制，江蘇省高等教育自學考試委員會和主辦特色自考的學校聯合署章，全國電子注冊，承認學歷。

專升本的途徑有三種（一般比較認可的）。

普通專升本。一般在大三下學期。名額少。含金量，可以說就是全日制本科。相當于二本！

（1）要拿到英語三級和省級計算機二級資格證。才有資格報考！

小自考，也較短線自考。就是大學老師在學校說的。交3000元的自考。難度較高。

（1）企事業單位認可率較低。幾乎為零。

（2）條件下不能報考研究生！資格較少。一般老師說可以。

（3）一般考試會有幾門可以免考的。所以這里會出很多問題，你們年輕人稱之為貓膩！

（4）綜上所述，小自考千萬別報。拿本科到的做多是心理安慰。

社會自考，大自考。也稱長線自考。一般在自考辦報考的。費用低，含金量排名第二。

（1）企業單位認可率較高，但事業性單位認可了率較低。

（2）可以報考研究生。跟普通全日制本科一樣。

（3）沒有課程可以免考，所有課程全部考完。難度！

備注：（1）兩外還有網絡教育的本科和函授和脫產教育的本科，基本沒用。無需考慮?。ǔ扇烁呖汲猓?/p>

（2）真正的本科有三種大自考、全日制本科和專升本！且拿到學位證。

（3）其實大專生在工作三年后可以資格認證。報考研究生，無需升本。

（4）成人高考認可度也較低，但可以參加研究生考試。又學校限制！

沈陽市文盛教育培訓主要是針對需求群體課外輔導的可靠教育培訓機構，提供的專升本輔導班主要是以專升本相關科目作為培訓內容，我們將以線下名師教課的方式授課，培訓收費標準是按課程收費。成熟的教學體制，豐富的教學經驗，讓學者在專升本輔導班的過程中，使學員掌握可靠的技能，實現學員有效就業。

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