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腐乳和豆豉以及其他豆制品一樣，都是營養學家所推崇的健康食品。它的原料——豆腐干本來就是營養價值很高的豆制品，蛋白質含量達15%～20%，與肉類相當，同時含有豐富的鈣質。腐乳的制作過程中經過了霉菌的發酵，使蛋白質的消化吸收率更高，維生素含量更豐富。因為微生物分解了豆類中的植酸，使得大豆中原本吸收率很低的鐵、鋅等礦物質更容易被人體吸收。腐乳和豆豉以及其他豆制品一樣，都是營養學家所推崇的健康食品。它的原料——豆腐干本來就是營養價值很高的豆制品，蛋白質含量達15%～20%，與肉類相當，同時含有豐富的鈣質。腐乳的制作過程中經過了霉菌的發酵，使蛋白質的消化吸收率更高，維生素含量更豐富。因為微生物分解了豆類中的植酸，使得大豆中原本吸收率很低的鐵、鋅等礦物質更容易被人體吸收。同時，由于微生物合成了一般植物性食品所沒有的2，素食的人經常吃些腐乳，可以預防惡性貧血。

白方腐乳哪家正宗,腐乳的制作過程是一場奇妙的轉化之旅。選用的大豆作為原料，經過精心的加工和處理，制成鮮嫩的豆腐。然后，豆腐在特定的環境中進行發酵，微生物們在其中辛勤勞作，將豆腐逐漸轉化為腐乳。這個過程中，豆腐的質地變得更加細膩，味道也逐漸豐富起來。腐乳的味道堪稱一絕。它既有濃郁的醬香，又帶著淡淡的咸味和微醺的發酵香氣。每一口腐乳都仿佛在訴說著一個故事，讓人回味無窮。而且，腐乳的口感十分豐富，既有柔軟的質地，又有細膩的顆粒感，給人帶來的味覺享受。