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沈陽(yáng)藍(lán)鯊行動(dòng)體育提供的封閉式減脂訓(xùn)練營(yíng)一直以效果好，團(tuán)隊(duì)教練為服務(wù)特色，始終堅(jiān)持注重細(xì)節(jié)，做好每一個(gè)工程。

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現(xiàn)在的人普遍都有一個(gè)共同的特性，那就是一發(fā)現(xiàn)自己哪里有點(diǎn)肉的時(shí)候，就想著用各種方法來(lái)減脂。而封閉式減脂訓(xùn)練營(yíng)的小編說(shuō)，用科學(xué)的方法來(lái)分析肥胖者的特性，才能有一個(gè)良好的計(jì)劃。
減脂機(jī)構(gòu)告訴我們肥胖的類型有哪些：
一、皮下脂肪過(guò)多
這個(gè)是按照腰臀比例來(lái)算的，腰臀比例＝腰圍÷臀圍。男士腰臀比例＞0.9，女士腰臀比例＞0.85，即皮下脂肪過(guò)多。
二、局部肥胖

這種特征表現(xiàn)在我們身體的某一個(gè)部位有過(guò)多的脂肪堆積而發(fā)生肥胖，一般常見(jiàn)的位置是在腹部、臀部和大腿部位。
三、產(chǎn)后肥胖
因?yàn)樵趹言衅陂g補(bǔ)充了大量的營(yíng)養(yǎng)以及產(chǎn)后內(nèi)分泌發(fā)生改變而引起的肥胖。據(jù)統(tǒng)計(jì)70%的孕婦產(chǎn)后體重普遍會(huì)增加 10-20斤。
四、單純性肥胖
無(wú)明顯的內(nèi)分泌和代謝性疾病的病因引起的肥胖，屬于非病理性肥胖。

想要變瘦，減脂就要有決心，自控力，以及每天的堅(jiān)持，只有這樣，才會(huì)真的減脂成功

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