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沈陽藍(lán)鯊行動(dòng)體育管理機(jī)構(gòu)齊全，體制完善，實(shí)行“經(jīng)營管理現(xiàn)代化”、“運(yùn)作程序規(guī)范化”、“規(guī)章制度健全化”。我們的封閉式減肥訓(xùn)練營遵循急用戶之所急，想用戶之所想服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，以可靠的精神以為眾多需求群體提供了可靠的封閉式減肥訓(xùn)練營服務(wù)，您只需通過雙方協(xié)商-簽訂流程的流程簽訂，便可輕松享受到我們的完善服務(wù)。

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在較美的年紀(jì)里，做一些取悅自己的事情比如說看看變瘦的自己，到底長啥樣，今天封閉訓(xùn)練營的小編就來為大家講解一下。

1、力量訓(xùn)練的作用，不僅僅是為了提高代謝率

在時(shí)，很多人認(rèn)為力量訓(xùn)練只是為了提高身體的基礎(chǔ)代謝率，去促成脂肪的消耗，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。在力量訓(xùn)練時(shí)，是不會(huì)大幅增加身體的代謝能力，減掉的脂肪更多是通過力量訓(xùn)練帶來的其他方式實(shí)現(xiàn)的。在封閉訓(xùn)練營中，很多初入營的學(xué)員也陷入過這種誤區(qū)。

2、力量訓(xùn)練會(huì)促進(jìn)

從運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域來說，力量的訓(xùn)練屬于無氧運(yùn)動(dòng)。有過科研人員做過相關(guān)研究，在長期的運(yùn)動(dòng)中，力量訓(xùn)練的效果是優(yōu)于有氧運(yùn)動(dòng)的。在長期的力量訓(xùn)練中，人體的瘦素水平會(huì)相應(yīng)的增高，從而增加脂肪氧化的能力，實(shí)現(xiàn)的效果。在封閉訓(xùn)練營中，力量訓(xùn)練的作用更多是分解脂肪。

在時(shí)，力量訓(xùn)練的作用是不能忽視的。想要減出緊致的形體，需要有氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練的結(jié)合，只進(jìn)行有氧訓(xùn)練，就算瘦下來，松松垮垮的皮膚也不會(huì)有人喜歡。封閉訓(xùn)練營提醒大家，在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，要做好充足的熱身運(yùn)動(dòng)，量力而行。

自公司創(chuàng)建以來，沈陽藍(lán)鯊行動(dòng)體育始終堅(jiān)持注重細(xì)節(jié)，做好每一個(gè)封閉式減肥訓(xùn)練營，注重信譽(yù)，力求精益求精的經(jīng)營理念，領(lǐng)著公司在各種組織俱樂部行業(yè)取得了穩(wěn)固地位。我司提供的封閉式減肥訓(xùn)練營具有效果明顯，重新找回自我的服務(wù)特色。我們所擁有協(xié)調(diào)一致的合伙人團(tuán)隊(duì)、高素質(zhì)的員工隊(duì)伍和成熟的管理體系，實(shí)踐中各部門配合將封閉式減肥訓(xùn)練營一次做到位，這給我們?yōu)榭蛻籼峁┓?wù)，與客戶一起成長提供了堅(jiān)實(shí)的保障。

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