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你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，你減掉后的肉肉都去哪了？封閉式減脂訓(xùn)練營(yíng)告訴你，當(dāng)你在減少重量的同時(shí)，你呼出了你的脂肪，就這樣輕盈地飄入了空氣中。”
在現(xiàn)實(shí)中，我們的身體會(huì)用脂肪來(lái)儲(chǔ)存經(jīng)飲食攝取的過(guò)多的蛋白質(zhì)或碳水化合物，儲(chǔ)存的形式為甘油三酯分子。從生物學(xué)上講，人們盼望著減掉的“肥”，實(shí)際就是儲(chǔ)存在細(xì)胞中的這些甘油三酯。這種分子含有三種成分：碳、氫和氧。減脂的過(guò)程，實(shí)際就是將體內(nèi)的甘油三酯分子“分解氧化”。

對(duì)于我們自己來(lái)說(shuō)的話，是感受不到這一點(diǎn)的，因?yàn)槲覀兒舫龅亩趸际遣豢梢姷摹?/p>

根據(jù)質(zhì)量守恒定律，能量既不會(huì)憑空產(chǎn)生也不會(huì)無(wú)緣無(wú)故消失。但它可以通過(guò)化學(xué)反應(yīng)改變形式。從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們通過(guò)鍛煉來(lái)減脂的時(shí)候，身上的肉并不是莫名其妙地消失了，只是改變了它存在的形式后排出了體內(nèi)，比如說(shuō)水和蒸汽

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